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如何预防上呼吸道感染

时间:2018-03-13 发布者:西藏阜康医院 疾病类:气管疾病

  春季气候变化无常,忽冷忽热,并且气候相对干燥,空气中粉尘含量高,各种致病微生物在这个季节开始迅速大繁殖,所以春季呼吸道感染的发病率明显升高。为了能更好的防治呼吸道感染,我们必须了解一些呼吸道感染的特点,掌握一些基本的预防和保健常识,远离疾病,保证我们能够健康快乐的学习、工作、生活。


  上呼吸道感染是春季最常见的呼吸道疾病,多由病毒感染引起,少数为细菌感染。主要通过患者的喷嚏和含有病毒的飞沫传播,或经污染的手和用具接触传播。通常病情较轻,病程较短,可自愈,预后良好。但也有少数患者可并发急性鼻窦炎、中耳炎、气管-支气管炎、肾小球肾炎、心肌炎、肺炎等。临床表现分为五种类型:


  1、普通感冒:俗称“伤风”,主要表现为鼻部症状,如喷嚏、鼻塞、流清水样涕,也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感,甚至鼻后滴流感。重者有发热、轻度畏寒和头痛。


  2、急性病毒性咽炎和喉炎:咽炎表现为咽痒和灼热感,咽痛不明显,咳嗽少见。急性喉炎表现为声嘶、讲话困难,也可有发热、咽痛货咳嗽,咳嗽时咽喉疼痛加重。


  3、急性疱疹性咽颊炎:表现为明显咽痛、发热。查体可见咽部充血,软腭、腭垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹及浅表溃疡,周围伴有红晕。


  4、急性咽结膜炎:表现为发热、咽痛、畏光、流泪、咽及结膜明显充血。


  5、急性扁桃体炎:病原体多为溶血性链球菌,起病急,表现为咽痛、发热、畏寒、体温可达39℃以上,查体可发现咽部明显充血,扁桃体肿大、充血,表面有脓性分泌物。有时伴有颌下淋巴结肿大、压痛。


  上呼吸道感染的预防:


  1、净化环境。保持室内清洁,定时开窗通风。尤其宿舍、教室。最近天气还比较冷,我们可以在所有同学离开宿舍时开窗通风,课间10分钟,教室门窗可以打开通风,有的班级有专人负责课间的通风工作,这点做得很好。我们的住房可用食醋消毒。


  2、养成良好的卫生习惯。不随地吐痰,饭前便后要洗手。勤洗澡、剪指甲、晒被褥。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要用肥皂、流动水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手触摸脸、眼、口、改掉抠鼻子、揉眼睛的习惯,避免手上病菌侵入体内。


  3、注意生活规律、劳逸结合。不要过度疲劳,保证充足睡眠,以调节人体各种机能,增强免疫力。


  4、适时增减衣服。要知冷知热,根据天气变化,适时增减衣服,防寒保暖,避免着凉。身体出汗时不要见冷风或使用冷水洗浴。


  5、饮食均衡,注意卫生。保证每天足量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水的摄入。注意饮食卫生,多食新鲜的素菜、水果,不吃变质和过期的食品。不食生冷食物。


  6、适当锻炼,增强体质。多晒太阳,进行慢跑、散步运动,以增强体质,提高机体抗病能力。


  7、自我调节,保持心情愉快,情绪稳定,以增强机体免疫力。


  8、疾病流行季节,减少到人多的公共场所去,更不要到患呼吸道传染病病人家串门。


  9、不要滥用抗生素,尽量慎用少用退热药,如遇身体不适时请及时就医。


  10、传染病人用过的物品及房间适当消毒,如日光下晾晒衣被,房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。


  11、免疫预防,上呼吸道感染流行季节前可接种流感疫苗。


  特别声明:本文内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,具体诊疗还请遵照医师意见或咨询医师。如有疑问,请点击“在线咨询”或拨打我们的咨询服务热线:400-1178-120,我们有专业的医师为您解疑答惑!