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吃得太酸伤害牙釉质,最伤害牙齿的17件事

时间:2018-03-13 发布者:西藏阜康医院 疾病类:口腔科其他

  洁白整齐、健康坚固的牙齿是我们每个人都希望拥有的,但想要拥有一副好牙齿可并不是那么简单的事情。除了培养良好的饮食和清洁习惯外,还需要巧妙避开身边的各个“伤牙陷阱”。


  牙好身体才好。理论上,健康的牙齿可以伴随你的一生,但也许你还不知道,在日常生活中的一些常见习惯,都在不经意地损害你的牙齿。下面是生活中最伤牙齿的各种坏习惯,让你护好健康##关。


  1.吃得太酸。

  为了保护牙齿,应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒,或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。


  2.美白牙齿太过头。

  过度漂白牙齿会使牙釉质变弱,酸性物质更容易腐蚀牙齿,导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复,容易导致牙神经暴露,使牙齿过敏。


  3.冷热交替。

  太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就易患龋齿。


  4.牙齿当工具。

  很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。专家表示,牙齿是用来咀嚼食物的,而不是开瓶器等工具,经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。


  5.咬过硬食物

  牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象,从这些薄弱部位裂开,导致牙齿折裂,严重者则需拔除。


  6.偏侧咀嚼

  咀嚼时集中在某一侧,会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡,轻者影响美观,重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。


  7.紧咬牙

  动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人,会出现牙齿过度磨耗,容易出现牙折等症状。


  8.常喝碳酸饮料

  碳酸饮料多呈酸性,能够直接腐蚀牙釉质,导致龋齿。


  9.水果蔬菜吃得少

  水果蔬菜中含有多种维生素,可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏,可能导致口腔疾病。


  10.非进餐时间吃甜食

  常吃蛋糕、蛋挞或饼干,会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。


  11.拉锯式刷牙

  刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。

  另外,如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲,就是刷牙用力过大的一个明显信号。


  12.刷牙时间短

  很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。建议每天至少刷牙两次,每次应刷够2分钟。另外,每天至少用牙线清洁一次牙缝。


  13.刷牙时用力过大

  标志是你的牙刷使用2~3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。

  刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗,出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩,露出被包埋的牙根部。


  14.剔牙

  剔牙是中国人的传统不良习惯之一,可怜柔软的牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。


  15.喝水少

  多喝水有利身体健康,最好的饮水时间是在餐后,能冲洗掉食物残渣和细菌。


  16.咀嚼含蔗糖的口香糖

  容易导致龋齿。相反,咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生,可冲洗掉口腔里的食物残渣。


  17.吃黏性大的食物

  容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。



  特别声明:本文内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,具体诊疗还请遵照医师意见或咨询医师。如有疑问,请点击“在线咨询”或拨打我们的咨询服务热线:400-1178-120,我们有专业的医师为您解疑答惑!