每天5份果蔬 可护听力_西藏阜康医院【官网】
西藏阜康医院【官网】
◆ 全区城镇职工医疗保险定点机构
◆ 西藏大学医学院临床实习基地
您所在的位置:首页 > 健康百科 > 五官科 > 耳部疾病 > >
每天5份果蔬 可护听力

时间:2018-03-16 发布者:西藏阜康医院 疾病类:耳部疾病 浏览量:

  近日,美国《国际听力学杂志》刊登一项研究发现,每天至少吃5份(1份约80克)果蔬有助于防止听力受损。


  为了研究饮食、听力与噪声暴露之间的关联性,美国佛罗里达大学研究员克里斯托弗·斯潘科维奇博士及其同事对2366名参试者进行了有关饮食习惯的问卷调查及4次听力测试。研究人员依据果蔬、食盐、脂肪、加工食品等摄入量,对参试者饮食总体状况打分。参试者平均得分为63.11分,51~80分的占73%,低分参试者占14.6%,高分参试者占12%。数据对比分析发现,参试者饮食得分越高,听力就越好。保持健康饮食,常吃果蔬(每天至少5份果蔬)的参试者发生听觉受损或耳聋的危险更小。不过,新研究同时发现,多吃果蔬无法逆转过多摄入垃圾食品所造成的听力损伤。


  斯潘科维奇博士分析指出,听力受多种因素的影响,其中性别、遗传、种族和年龄因素不可避免,而饮食和噪音环境暴露等则属于可控因素。在饮食方面,多吃水果蔬菜有助于防止听力受损。


  特别声明:本文内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,具体诊疗还请遵照医师意见或咨询医师。如有疑问,请点击“在线咨询”或拨打我们的咨询服务热线:400-1178-120,我们有专业的医师为您解疑答惑!