◆ 西藏大学医学院临床实习基地
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西藏阜康天使基金会由西藏阜康医药发展有限公司创始人王斌先生和刘潇潇女士发起，经过半年的筹备期，并得到西藏自治区民政厅民间组织管理局批准，是一个非公募基金会，注册基金为200万元。
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时间：2018-03-16 发布者：西藏阜康医院 疾病类：其他疾病
1、耳机的正确使用
在用耳机听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，不要连续听超过一个小时，尽量不要在嘈杂的环境下用耳机听音乐，最好选择头戴式而不要入耳式，在骑车或走路时也不要听耳机。
2、应对噪音
在噪音的环境中工作需要用防护耳塞，防止声震损伤，合理安排工作时间和休息时间;汽车车窗不要开太大，风噪声和交通噪音是损害听力的主要原因;使用平开窗而不用推拉窗，推拉窗的隔音效果远小于平开窗，可以在窗边多摆绿植;电视机和耳机的音量不宜过大;远离噪音源。
3、掏耳朵的注意事项
不要频繁挖耳朵，也不可长期不掏耳朵，一般一周一次即可;避免使用指甲、夹子等尖锐物挖耳。
4、合理饮食，锻炼身体
适当的锻炼可以减轻压力，保持心情愉悦;维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞，可以补充维生素剂，也可多吃粗粮和果蔬肉蛋类;早睡早起，少辛辣刺激食物，不过度劳累。
5、慎用药物，及时治疗
药物极易损伤耳蜗内的毛细胞和听神经，在使用药物时一定要慎重，防止药物中毒;在耳朵发生突发性急症时要及时治疗，例如出血、疼痛、突然失聪等要及早治疗，不要耽误病情。
6、耳朵保持干燥
沐浴时可用棉球塞耳，防止污水流入，当耳内进水时，可以将头侧向一边，让水自然流出，采用棉签吸水或者吹风机吹干的方式。
7、对耳朵的日常保护
不能揪打耳朵和嘴巴，因为高压力可能会震破耳膜;不戴耳环、耳坠，防止拉伤耳朵;可以每天按摩耳朵，促进耳内血液循环，但也不可过度用劲。
特别声明：本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，具体诊疗还请遵照医师意见或咨询医师。如有疑问，请点击“在线咨询”或拨打我们的咨询服务热线：400-1178-120，我们有专业的医师为您解疑答惑!
