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什么?血管也要热胀冷缩,冬天血压会更高?

时间:2018-12-14 发布者:西藏阜康医院 疾病类:心脑血管内科 浏览量:

自十一月以来,拉萨的天气一天比一天冷,小编也是默默拿起了妈妈反复叮嘱的秋裤,赶紧地穿上!


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冬天一来,很多高血压患者都会发现:呀!我的血压咋越来越高?


在2007年的科学会议上,美国心脏协会公布的了一项发现,其表明:冬季高血压比夏季更难恢复到正常水平,冬季的时候人的血压往往会比夏季高5~10毫米汞柱(mmHg),甚至可以高至20mmHg。


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说到这里,向大家科普一下!人体的血压波动与这三点有关:


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重点来说一说


为什么冬天的血压会更高一点?


因为环境温度可以导致的血管收缩,夏天温度比较高,血管舒张,血压会低一些,冬天温度低,血管收缩,血压会比较高。且在冷空气的刺激下,交感神经更加兴奋,导致心跳加快,血压升高。


当然,在天冷的时候,人们往往很少运动,饮食过于“补”,吃得多,动得少,血压自然会上升。


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在冬天的时候,高血压患者更应该注意什么?


1、注意保暖


对于高血压患者来说,一定要注意保暖,以免受到寒冷天气的影响。


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2、监测血压


每天早晚各检查一次,如果出现过高或者过低的情况,就要找医生进行咨询。


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3、注意饮食


少吃高盐、高糖、高脂食品,多喝水,多吃黑木耳、山楂、洋葱头等软化血管的食品。此外,还应该注意不要吃生冷、刺激性的食品。


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4、注意起居


高血压患者一定要注意起居,保证睡眠。早上起来的时候,不要起的太猛,以免高血压引起头晕、头痛等症状。最好醒的时候,等4、5分钟之后再起床。


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当然最重要的是良好的心境和积极的心态,他们会使机体免疫机能处于最佳状态,对健康的积极作用是任何药物都无法代替的。


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