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西藏阜康天使基金会由西藏阜康医药发展有限公司创始人王斌先生和刘潇潇女士发起，经过半年的筹备期，并得到西藏自治区民政厅民间组织管理局批准，是一个非公募基金会，注册基金为200万元。
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时间：2018-12-21 发布者：西藏阜康医院 疾病类：心血管常见疾病
高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关，所以，千万不要小瞧高血压!
很多人对高血压的认知不够，小编先给大家说说高血压是怎么回事?
先说说什么是血压，血液在血管里是流动的，而这个动力是源于心脏的一张一缩，这样产生的压力就是“血压”，而血压高了，最大的影响就是血流速度变快!血液速度一快，在血管就容易出现各种“车祸”。
哪些人容易高血压?
●血压高值水平(收缩压130～139mmHg 和/或舒张压85～89mmHg);
●肥胖：体重指数 BMI≥24 kg/m2 和或中心型肥胖(腰围男性≥90cm， 女性≥85cm);
●长期膳食高盐：平均钠盐摄入量≥9 克/日;
●高血压家族史：高血压患者的一、二级亲属;
●长期过量饮酒：平均酒精摄入量相当于每日饮 40 度白酒≥100ml;
●年龄≥55 周岁。
如何预防高血压?
1、保持心情开朗
俗话说得好，“笑一笑，老变少”，开朗乐观的心情对我们的身体有非常好的促进作用，一直处于抑郁、忧伤的状态会导致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，诱发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症。
2、坚持身体锻炼
体育锻炼可增加能量消耗，调整身体的能量平衡，促进心血管功能，血压下降，对预防冠心病及高血压病都十分有利。
3、戒烟戒酒
研究显示表明：吸烟者冠心病发病风险比不吸烟者增高2倍，每日饮酒量在2～90g时，血压随着饮酒量的增加而升高!
4、限制食盐摄入
高盐饮食会显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克。
高血压又是一种可防可治的疾病，积极有效地预防和控制高血压，可有效预防与遏制心血管疾病的流行。
特别声明：本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，具体诊疗还请遵照医师意见或咨询医师。如有疑问，请点击“在线咨询”或拨打我们的咨询服务热线：400-1178-120，我们有专业的医师为您解疑答惑!
