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精子异常应该如何预防?

时间:2017-11-01 发布者:西藏阜康医院 疾病类:男性不育

  1、多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

 

  2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

 

  3、戒烟戒酒。数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

 

  4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。

 

  5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

 

  6、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。


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