涨奶的健康宣教

　　退奶未执行完全或由于哺喂期间种种因素导致乳房组织并有发炎现象时，就会造成我们所说的“乳腺炎”。

　　症状：

　　1.乳房肿大、变硬、红肿、压痛、胀痛

　　2.高烧、寒颤、脉搏增快

　　3.头痛

　　4.全身不适。

　　预防乳腺炎的注意事项：

　　乳头的破皮，往往是造成乳腺炎的主要因素之一，其预防方法如下：

　　1.婴儿吸吮时能正确地含住乳头和乳晕；

　　2.勿让婴儿含着乳头睡着或吸吮过久；

　　3.当从婴儿嘴里移出乳头时，先利用手指使婴儿松开含着的乳头，勿用力地将婴儿与乳房拉开；

　　4.当喂奶时，把婴儿靠近身边，以防过度地拉扯乳头；

　　5.可增加喂奶的次数，这样可避免婴儿太饿而用力的吸吮，也可以预防乳房肿胀和乳汁滞留；

　　6.保持乳头的柔软和干燥，勿过度刺激乳头，造成乳头的破裂；

　　7.可轮流改变喂奶的姿势，这可改变乳头最大的受压区，并促进乳房完全排空；

　　8.要迅速矫正乳头裂伤及乳腺管阻塞情况；

　　9.当发现有乳腺管阻塞时(某一区有压痛感或肿块)，可以利用热敷按摩乳房和经常喂食或排空乳房来缓解，以免乳汁成为细菌生长的温床；

　　10.若有乳头破裂或疼痛时，要先暂时不喂，可先给予牛奶喂食，用手来挤压将乳房排空直至乳头愈合为止，不可用手动或电动式的挤奶器来挤压乳头，否则会使乳头破裂更严重，且患处须保持干燥清洁，以防细菌由破裂处入侵，而造成感染。

　　11.断奶

　　(1)逐渐减少哺喂次数，以防乳房发生充盈及疼痛且以牛奶取代。

　　(2)饮食方面减少高蛋白质汤类的摄取，例如：鸡汤、鱼汤、牛奶。

　　(3)穿着：要穿紧身胸衣支托乳房。

　　(4)若胀奶厉害，可做一次热敷按摩，挤出母乳，使乳房柔软减轻疼痛，之后立即冰敷，以抑制乳汁分泌。

　　(5)约需一周可完全退奶，要注意勿热敷、按摩、挤压及碰触乳房。